| Przykładowy plan dnia (program zimowy) | |
|---|---|
| 7.30 | Pobudka |
| 08.00 | Trening 1 |
| 9.30 | Śniadanie |
| 10.30 | Trening 2 |
| 12.30 | Obiad |
| 14.00 | Trening 3 |
| 16.00 | Przekąska, czas wolny, odpoczynek. |
| 17.00 | Trening 4 |
| 18.30 | Kolacja |
| 19.00 | Wykłady (Trening, motywacja, dieta, rozmowa) |
| 22.00 | Cisza nocna |
