Turnusy SFbootcamp to obozy kondycyjne i odchudzające. Z tego powodu dieta musi być tak dobrana, by z jednej strony wspomagać redukcję wagi, a jednocześnie dawać wystarczająco energii do intensywnych ćwiczeń fizycznych. W naszej koncepcji dieta i odchudzanie to codzienny styl żywienia dobrany do Twojego treningu i stylu życia.
Dieta i odchudzanie – mity
Realistycznie, utrata wagi podczas trwania turnusu, nawet tygodniowego, jest mało prawdopodobna. Każdy kto twierdzi, że podczas jakiegoś tygodniowego turnusu schudniesz – oszukuje Cię. Na różnej maści obozach odchudzających, kiedy dieta jest zredukowana do np. 800 kalorii, rzeczywiście chwilowa utrata wagi rzędu do 3 kg w ciągu tygodnia jest możliwa. Nie jest to jednak „schudnięcie” lecz jedynie utrata treści pokarmowej i wody z organizmu. Trzeba również zaznaczyć, że tak niska podaż kaloryczna praktycznie uniemożliwia jakikolwiek trening z powodu osłabienia organizmu. Ponadto, nie jest możliwe utrzymanie tak niskiej podaży energetycznej przez cały czas. Po powrocie do normalnej podaży kalorycznej natychmiast wrócisz do poprzedniej wagi. Na temat mitów w odchudzaniu przeczytaj tutaj: https://insulinoopornosc.com/mity/
Dieta czy styl żywienia
Aktywność fizyczna powiązana z odpowiednią dietą to najlepszy środek do uzyskania prawidłowej masy ciała. Mówiąc „dieta” chodzi nam bardziej o styl żywienia odpowiednio dostosowany do stylu życia i aktywności fizycznej. Podczas naszych obozów treningowych bootcamp posiłki są tak dostosowane, by dać uczestnikom wystarczająco energii do treningu. Naszym celem nie jest doprowadzenie Ciebie do omdlenia wskutek restrykcyjnej diety i wzmożonej aktywności fizycznej. Naszym celem jest nauczenie Ciebie jak trenować i jak dobrać odpowiedni styl żywieniowy do rodzaju treningu i stylu życia. O naszej koncepcji treningu bootcamp przeczytaj tutaj: https://sfbootcamp.pl/trening-bootcamp/
Na naszych obozach bootcamp fitness zapoznasz się z różnymi stylami żywieniowymi i będziesz mógł wybrać najbardziej odpowiedni dla Ciebie. Właściwy protokół żywieniowy powinien odpowiadać Twoim potrzebom i celom, które sobie wyznaczyłeś. Krótko mówiąc, nawet zrzucając wagę powinieneś czuć się dobrze, nie odczuwać nadmiernego głodu i być w stanie wykonywać trening, który sobie wyznaczyłeś z naszą pomocą.
Bootcamp fitness
Podsumowując, trening fizyczny na naszych turnusach jest priorytetem, a żywienie jest tak dobrane, by wspomagać Twój trening. Nasze obozy bootcamp fitness to dla Ciebie solidna dawka wszechstronnego treningu fizycznego i inkubator dla Twoich przyszłych osiągnięć. Nie oszukujemy Cię, że podczas weekendowego lub tygodniowego obozu bootcamp fitness osiągniesz wymarzoną sylwetkę, gdyż jest to po prostu niemożliwe. Natomiast na pewno uczynisz pierwsze kroki do nowej wszechstronnej sprawności fizycznej. Nauczysz się też, jak dobrać odpowiedni protokół żywieniowy pod Twój trening i styl życia. Przekonasz się, że potrafisz więcej niż się Tobie wydaje, co będzie miało przełożenie na całe Twoje życie. Motywacja, której nauczysz się na naszych obozach bootcamp będzie Tobie pomagała wyznaczać cele i je osiągać w każdym aspekcie Twojego życia. Tutaj przeczytasz więcej o relacji między aktywnością fizyczną a redukcją tkanki tłuszczowej: https://www.mp.pl/pacjent/dieta/odchudzanie/wprowadzenie/72018,trening-zdrowotny-w-profilaktyce-i-leczeniu-otylosci
Biofitness Superfoods Australia
Częścią wspomagania żywieniowego treningu na naszych turnusach SFbootcamp są uważane za najlepsze na świecie organiczne suplementy na bazie roślinnej i z jagód Acai australijskiej firmy Amazonia, której wyłącznym dystrybutorem na Polskę jest współpracująca z nami firma Biofitness Superfoods Australia.
